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Lo spazio di CrossFit Heart of Steel è articolato in un Rig centrale per gli esercizi a corpo libero, una zona pedane da sollevamento pesi olimpico con attrezzatura d’élite specifica per la disciplina, e un open space dedicato a tutte le altre attività. All’esterno, un prato per l’allenamento all’aperto.

CrossFit

Migliora le tue capacità atletiche con questo allenamento combinato di sollevamento pesi, ginnastica ed esercizi aerobici: forza, tenacia, resistenza cardiovascolare, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione. Un programma da veri supereroi.

Istruttori: Maria Rosaria Mezzullo – Massimo Tola

Powerlifting

Pensi che per sollevare pesi serva l’armatura di Iron Man? Lo sport delle alzate, distensioni su panca piana, squat e stacco da terra svilupperanno la tua forza.

Istruttori: Chiara Burchi – Simone Sanasi

Weightlifting/Pesistica Olimpica

Preparati alla sfida. In questo antico sport dovrai sollevare il carico più alto in due esercizi: strappo e slancio. Sviluppa una forza esplosiva e migliora la coordinazione.

Istruttore: Giacomo Romani

Calisthenics

Lavora su addome, schiena, spalle e braccia attraverso l’uso di sbarre ed anelli da ginnastica e movimenti a corpo libero con sovraccarichi. Migliora le condizioni atletiche e le tue performance: Spiderman ne sarebbe fiero.

Istruttore: Christian Innocenti